Benjamin Ploberger

Vitamin D

Disclaimer: Die Inhalte in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen keinen ärztlichen Rat. Zuletzt aktualisiert: 26. September 2023 1. Allgemeines Vitamin D nimmt eine Sonderstellung unter den Vitaminen ein, weil es im Grunde kein Vitamin, sondern ein Hormon ist.1 Wenn sich Menschen der Sonne aussetzen, dann ist der Körper grundsätzlich in der Lage, …

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Vitamin B12

Disclaimer: Die Inhalte in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen keinen ärztlichen Rat. Zuletzt aktualisiert: 25. Juli 2022 1. Allgemeines Unter dem Sammelbegriff Vitamin B12 (Cobalamin) werden eine ganze Reihe unterschiedlicher Verbindungen zusammengefasst, die chemisch eng miteinander verwandt sind. Sie alle besitzen dasselbe Grundgerüst, von dem sich alle Formen ableiten. Das zentrale Atom innerhalb …

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Cholin

Disclaimer: Die Inhalte in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen keinen ärztlichen Rat. Zuletzt aktualisiert: 13. Februar 2023 1. Allgemeines Cholin ist eine Vitamin-ähnliche Substanz, die früher auch als Vitamin B4 kategorisiert wurde.1 Auch wenn Cholin heutzutage zumeist nicht mehr zu den Vitaminen gezählt wird, handelt es sich hierbei dennoch um einen essenziellen Nährstoff, den …

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Omega 3

Disclaimer: Die Inhalte in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen keinen ärztlichen Rat. Zuletzt aktualisiert: 27. Januar 2024 1. Allgemeines Fisch stellt für viele Menschen das Sinnbild der idealen Quelle für gute Fette, die man im Rahmen einer gesunden Ernährung zu sich nehmen soll, dar. Gemeint sind mit diesen Fetten die mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren …

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